Теория и методика физического воспитания дошкольников в соответствии с ФГОС ДО

В конце страницы к этому курсу прилагается сертификат и удостоверение

Цель курса: совершенствование и развитие у инструкторов по физической культуре компетенций, необходимых для интегрирования в образовательный процесс традиционных и инновационных подходов к физическому воспитанию и оздоровлению детей дошкольного возраста в соответствии с ФГОС ДО.

Объём: 72 часа.

Программа:

Занятие 1. Физическое развитие как самостоятельная образовательная область ФГОС ДО

Занятие 2. Подходы к обеспечению оздоровительной направленности физического воспитания детей дошкольного возраста

Занятие 3. Направления и формы физкультурно-оздоровительной работы в ДОУ

Занятие 4. Подходы к изучению физического развития детей дошкольного возраста

Занятие 5. Условия и факторы, влияющие на физическое развитие   детей дошкольного возраста

Занятие 6. Оценка физического развития дошкольников

Занятие 7. Измерение общей и моторной плотности занятия

Занятие 8. Построение физиологической кривой занятия

Занятие 9. Измерение двигательной активности и оценка заболеваемости детей

Итоговое тестирование

Формируемые компетенции:

    • Осуществление педагогического наблюдения за детьми с целью планирования содержания занятий по физической культуре с учетом их интересов, индивидуальных особенностей.
    • Планирование занятия по физической культуре в соответствии с образовательными задачами, возрастными особенностями детей, состоянием их здоровья и уровнем физической подготовленности и на основе педагогического наблюдения за детьми.
    • Формирование двигательных умений и навыков, развитие двигательных способностей воспитанников средствами физических упражнений с учетом их индивидуальных особенностей.

Занятие 1. Физическое развитие как самостоятельная образовательная область ФГОС ДО

Развитие педагогики дошкольного образования связано, в первую очередь, с вступлением в силу с 1 января 2014 года Федерального государственного образовательного стандарта дошкольного образования (ФГОС ДО). Стандарт предъявляет соответствующие требования к структуре основной образовательной программы, условиям реализации и результатам освоения программы дошкольного образования.

Образовательные организации (ОО) дошкольного образования самостоятельно разрабатывают и утверждают свои основные образовательные программы на основе требований ФГОС ДО и с учетом примерных основных образовательных программ дошкольного образования.

ФГОС ДО установил, что образовательные программы дошкольного образования должны быть направлены на разностороннее развитие детей дошкольного возраста с учетом их возрастных и индивидуальных особенностей, в том числе достижение детьми дошкольного возраста уровня развития, необходимого и достаточного для успешного освоения ими образовательных программ начального общего образования, на основе индивидуального подхода к детям дошкольного возраста и специфичных для детей дошкольного возраста видов деятельности.

ФГОС ДО направлен на решение следующих задач:

  • охраны и укрепления физического и психического здоровья детей, в том числе их эмоционального благополучия;
  • обеспечения равных возможностей для полноценного развития каждого ребенка в период дошкольного детства независимо от места жительства, пола, нации, языка, социального статуса, психофизиологических и других особенностей (в том числе ограниченных возможностей здоровья);
  • формирования общей культуры личности детей, в том числе ценностей здорового образа жизни, развития их социальных, нравственных, эстетических, интеллектуальных, физических качеств, инициативности, самостоятельности и ответственности ребенка, формирования предпосылок учебной деятельности;
  • обеспечения вариативности и разнообразия содержания Программ и организационных форм дошкольного образования, возможности формирования Программ различной направленности с учетом образовательных потребностей, способностей и состояния здоровья детей;
  • формирования социокультурной среды, соответствующей возрастным, индивидуальным, психологическим и физиологическим особенностям детей;
  • обеспечения психолого-педагогической поддержки семьи и повышения компетентности родителей (законных представителей) в вопросах развития и образования, охраны и укрепления здоровья детей.

Физическое развитие включает приобретение опыта в следующих видах деятельности детей:

  • двигательной, в том числе связанной с выполнением упражнений, направленных на развитие таких физических качеств, как координация и гибкость;
  • способствующих правильному формированию опорно-двигательной системы организма, развитию равновесия, координации движения, крупной и мелкой моторики обеих рук, а также с правильным, не наносящем ущерба организму выполнением основных движений (ходьба, бег, мягкие прыжки, повороты в обе стороны), формирование начальных представлений о некоторых видах спорта, овладение подвижными играми с правилами;
  • становление целенаправленности и саморегуляции в двигательной сфере;
  • становление ценностей здорового образа жизни, овладение его элементарными нормами и правилами (в питании, двигательном режиме, закаливании, при формировании полезных привычек и др.).

Конкретное содержание образовательной области «Физическое развитие» зависит от возрастных и индивидуальных особенностей детей, определяется их целями и задачами и может реализовываться в различных видах деятельности:

  • в младенческом возрасте – это непосредственное эмоциональное общение с взрослым, манипулирование с предметами и познавательно исследовательские действия, двигательная активность и тактильно двигательные игры;
  • в раннем возрасте – предметная деятельность, общение со взрослым и совместные игры со сверстниками под руководством взрослого, двигательная активность;
  • для детей дошкольного возраста – игровая деятельность, включая сюжетно-ролевую игру, игру с правилами и другие виды игры, коммуникативная деятельность (общение и взаимодействие со взрослыми и сверстниками), двигательная деятельность (овладение основными движениями) формы активности ребенка.

В стандарте прописаны и требования к результатам освоения образовательной программы – это целевые ориентиры. Целевых ориентиров воспитанник может достигнуть, а может и нет в силу своих индивидуальных особенностей развития. Поэтому они не могут служить оценкой всего качества образования, в том числе и физического развития ребенка.

Следует обратить внимание, что целевые ориентиры даются для детей двух возрастных групп: раннего возраста (на этапе перехода к дошкольному возрасту) и старшего дошкольного возраста (на этапе завершения дошкольного образования).

Одним из условий физического развития детей дошкольного возраста является создание в ДОО образовательной среды, которая:

  • направлена на охрану и укрепление физического и психического здоровья детей;
  • обеспечивает эмоциональное благополучие детей;
  • создаёт возможности для развивающего вариативного дошкольного образования;
  • обеспечивает открытость дошкольного образования;
  • создаёт условия для участия родителей (законных представителей) в образовательной деятельности.

Для проявления инициативы в двигательной деятельности необходимо создать следующие условия:

  • спортивное оборудование должно быть разнообразно по своему содержанию;
  • спортивный инвентарь подобран с учетом индивидуальных особенностей и интересов детей группы;
  • оборудование для двигательной деятельности должно быть красочным и интересным, что привлекает внимание и побуждает желание выполнить двигательное действие;
  • в группе должно быть выделено двигательное пространство в безопасном для детей месте, в шаговой доступности от спортивного уголка;
  • наличие нетрадиционного оборудования (фантики, крышки, шишки и т. д.).

В первые годы жизни физическое развитие является основой всестороннего развития ребенка. В дошкольном возрасте закладывается фундамент здоровья и формируются некоторые важные черты личности. Процесс физического воспитания, организованный в дошкольном учреждении – это не только средство развития собственно физических качеств ребенка и укрепления его здоровья, но и важный компонент и средство духовного, нравственного, эстетического воспитания дошкольника.

Важнейшая роль в физическом воспитании ребенка принадлежит педагогам — воспитателям и инструкторам. Именно их умение методически правильно организовать и провести занятия, нестандартные подходы к выбору форм и средств их проведения – важнейшие компоненты развития интереса к занятиям, формирования у ребенка необходимых привычек, двигательных умений и навыков.

Занятие 2. Подходы к обеспечению оздоровительной направленности физического воспитания детей дошкольного возраста

Всемирная Организация Здравоохранения в 1946 году сформулировала определение, основанное на положениях, выдвинутых профессором Г. Сигеристом: «Здоровье – это состояние полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствие болезни или физических дефектов». С развитием общества и науки это понятие наполнялось новым содержанием и его стали соотносить с образом жизни человека, его духовным развитием и психическим состоянием.

Статистика утверждает, что здоровье человека на 20 % зависит от наследственных факторов, на 20 % – от условий внешней среды, в частности, экологии, на 10 % – от деятельности системы здравоохранения, и на 50 % – от самого человека, от того образа жизни, который он ведет. Если на первые 50 % здоровья мы, педагоги, повлиять не можем, то другие 50 % мы можем и должны дать нашим воспитанникам.

Согласно исследованиям специалистов, 75 % болезней взрослых заложены в детстве. Если 25 лет назад рождалось 20–25 % ослабленных детей, то сейчас число «физиологически незрелых» новорожденных утроилось. Каждый четвёртый ребёнок дошкольного возраста болеет в течение года более четырех раз. Всего около 5,6 % дошкольников можно назвать абсолютно здоровыми (1 группа здоровья), 26 % имеют хронические заболевания (3 группа), остальные – ослабленное здоровье (2 группа здоровья).

Поэтому важнейшей социальной задачей сегодня надо признать оздоровление детей, усиление мер первичной (предупреждение заболеваний) и вторичной (предупреждение обострений, ослабления организма) профилактики. При этом следует учитывать, что примерно половина факторов, определяющих состояние здоровья современного человека, относится к образу жизни.

Исследования свидетельствуют о том, что современные дети в большинстве своём испытывают «двигательный дефицит», то есть количество движений, производимых ими в течение дня, ниже возрастной нормы. В детском саду и дома дети большую часть дня проводят в статичном положении (за столами, у телевизора, компьютера). Это увеличивает статичную нагрузку на определённые группы мышц и вызывает их утомление. Снижаются сила и работоспособность скелетной мускулатуры, что влечёт за собой нарушение осанки, плоскостопие, задержку возрастного развития быстроты, ловкости и др.

Движение – это биологическая потребность организма, самый естественный регулятор и стимулятор жизнедеятельности. В процессе антропогенеза наш организм формировался в постоянном движении, но в современных условиях доля мышечных усилий в режиме жизни человека уменьшилось до 10 %, что особенно опасно на фоне нервно психических напряжений и возросшей умственной нагрузки, необходимой для переработки огромнейшего потока разнохарактерной информации.

Энерготраты человека резко уменьшились и, по данным ВОЗ, находятся на грани необходимого для поддержания нормальной жизнедеятельности уровня. Восполнить этот дефицит могут только регулярные занятия физическими упражнениями.

Многочисленными работами отечественных и зарубежных врачей и ученых доказано, что физически тренированные люди реже болеют, заболевания у них протекают легче, менее длительно. У них снижается частота сердечно-сосудистых заболеваний, повышается устойчивость к простудным и инфекционным заболеваниям, кислородному голоданию, перегреванию и переохлаждению, переутомлению, уменьшается частота дефектов физического развития детей.

Оздоровительный эффект физических упражнений основан на тесной взаимосвязи работающих мышц с нервной системой, обменом веществ, внутренними органами. При движениях через заложенные в толще мышц нервные окончания рефлекторным путем совершенствуется регуляция деятельности организма, улучшается обмен веществ, доставка и использование кислорода органам и тканям, кровоснабжение жизненно важных органов, снижается содержание холестерина и атерогенных липидов (способствующих развитию атеросклероза).

Работа скелетной мускулатуры имеет огромное значение для развития физиологических систем ребенка. У растущего организма восстановление израсходованной энергии идет со значительным превышением, т. е. создается некоторый ее «избыток». Именно поэтому в результате движений развивается мышечная масса, обеспечивающая рост организма.

Но это не просто прирост массы, это предпосылка (структурно-энергетическое обеспечение) к выполнению еще больших по объему и интенсивности нагрузок. В последние десятилетия всё большее внимание учёных привлекает проблема детских стрессов, которые и влекут за собой различные нервные расстройства и повышенную заболеваемость.

Детские стрессы – это следствие дефицита положительных эмоций у ребёнка и отрицательной психологической обстановки в семье, излишнего шума и нервозности в детском учреждении (из-за переполненности групп, «заорганизованности» воспитательно-образовательного процесса), отсутствия гибких режимов дня и рационального чередования умственной нагрузки с физическими упражнениями, отдыхом.

Таким образом, детские стрессы нарушают нормальное течение физиологических процессов, что неизбежно ведёт к ухудшению здоровья ребёнка. Под действием физических упражнений, двигательной активности в организме возрастает синтез биологически активных соединений, которые улучшают сон, благоприятно влияют на настроение детей, повышают их умственную и физическую работоспособность.

Упущения в физическом воспитании детей в дальнейшем восполняются с большим трудом, а иногда и вообще не восполняются, поскольку именно детский возраст наиболее благоприятен для развития двигательной функции и физических качеств, приобретения жизненно важных навыков и умений. Именно в это время закладываются основы будущего здоровья, работоспособности и долголетия человека.

При этом следует учитывать, что физкультурные занятии только на 40–60 % удовлетворяют потребность в движениях дошкольников и поэтому необходимы дополнительные занятия оздоровительной направленности в режиме дня и приобщение детей к здоровому образу жизни. По мнению В. Г. Алямовской, система физического воспитания дошкольного учреждения, имеющая оздоровительную направленность, должна быть ориентирована на:

  • повышение резервов сердечно-сосудистой системы организма ребенка, которое происходит при условии, что не менее 60 % движений, составляющих содержание физкультурного занятия, являются циклическими. Ходьба, бег, плавание, езда на велосипеде стимулируют развитие и совершенствование сердечно-сосудистой системы. Особое значение, по мнению Ю. Ф. Змановского, принадлежит медленному оздоровительному бегу;
  • повышение резервов дыхательной системы происходит за счет регулярных занятий на свежем воздухе. И здесь следует обратить внимание на такой термин, как «аэробная производительность», т. е. максимальное количество кислорода, которое человек способен усвоить за минуту. Как показывают исследования, способность организма усваивать кислород из воздуха повышается при регулярных физических упражнениях, но только на свежем воздухе;
  • органическое сочетание физкультурных занятий с закаливающими процедурами способствует совершенствованию терморегуляционного аппарата и системы иммунной защиты. Система иммунобиологической защиты достаточно сложная, но и она связана с движениями. Это движения особого рода. Деятельность терморегуляционного аппарата – это движение внутри организма, движение на клеточном уровне. Но, как показали исследования, включение терморегуляционного аппарата автоматически приводит к включению системы иммунной защиты. И чем чаще он включается, тем интенсивнее «тренируется» система иммунной защиты, совершенствуя свои качества;
  • регулярность физических нагрузок, способствующих нарастанию резервных мощностей организма ребенка. Можно бегать на свежем воздухе, заниматься плаванием, обливаться прохладной водой или загорать на солнце, но при этом серьезных положительных сдвигов в отношении укрепления здоровья не только не иметь, а, напротив, ухудшить его показатели. Это происходит в том случае, если не соблюдается определенный минимум нагрузок и они нерегулярны. Н. М. Амосов говорил, что «нельзя обрести здоровье, сделав 10–12 упражнений, или пройти пешком километр за 20 минут». Нерегулярность физкультурных занятий, неточность дозировки физических нагрузок приводит к разрушению здоровья детей, и вопрос о том, как часто и как интенсивно должен заниматься физкультурой ребенок дошкольного возраста, является очень важным. Что, в свою очередь, требует правильного планирования физической нагрузки, как в течение дня, недели, так и в течение месяца, года.

Педагогу необходимо организовывать физкультурно-оздоровительную работу с учетом двух основополагающих моментов:

  • здоровый ребенок – это не только идеальный эталон, но и практически достижимая норма детского развития;
  • оздоровление дошкольника следует рассматривать не только как совокупность лечебно-профилактических и физкультурно-оздоровительных мероприятий, а, в первую очередь, как форму развития ребенка, расширения его психофизических возможностей.

Многообразие видов упражнений, форм их реализации, возможности исключительно индивидуального подбора в зависимости от показания, проявляемого интереса и желания, высокая результативность занятий адекватно подобранными упражнениями – делает физическую культуру поистине бесценным средством оздоровления.

Занятие 3. Направления и формы физкультурно-оздоровительной работы в ДОУ

Система организации физкультурно-оздоровительной работы в дошкольных образовательных учреждениях в контексте современных требований, предъявляемых к дошкольному образованию детей, включает в себя несколько направлений:

  • физическое воспитание;
  • оздоровительная работа;
  • оздоровительные мероприятия;
  • самообразование педагогов по данному виду деятельности;
  • работа с родителями;
  • преемственность со школой и т. д.

Целью физкультурно-оздоровительной работы является гармоничное физическое развитие ребенка, формирование интереса и ценностного отношения к занятиям физической культурой, формирование основ здорового образа жизни.

Задачи физкультурно-оздоровительной работы:

  1. Оздоровительные (охрана жизни и укреплении здоровья, обеспечение нормального функционирования всех органов и систем организма, всестороннее физическое совершенствование организма ребенка, повышение работоспособности, закаливание).
  2. Образовательные (формирование двигательных умений и навыков, развитие физических качеств, овладение ребенком элементарными знаниями о своем организме, роли физических упражнений в его жизни, способах укрепления собственного здоровья).
  3. Воспитательные (формирование интереса и потребности в занятиях физическими упражнениями, разностороннее гармоничное развитие ребенка).

На современном этапе дошкольного образования есть необходимость преодоления узкоспециализированных подходов к сохранению и укреплению здоровья детей. В связи с чем внедрение в образовательный процесс физкультурно-оздоровительных технологий должно иметь комплексную направленность, охватывать в сочетании с лечебно-профилактическими мероприятиями разнообразные формы двигательной активности ребенка.

Непосредственная образовательная деятельность в ОО «Физическое развитие» (физкультурное занятие)

Основной формой физического воспитания дошкольников являлось физкультурное занятия. С введением Федерального государственного образовательного стандарта понятие «занятия» было расширено. Основной формой стала непосредственная образовательная деятельность (НОД).

НОД – это организация различных видов деятельности детей (игровой, двигательной, коммуникативной, познавательно-исследовательской, продуктивной, музыкально-художественной и др.) или их интеграция с использованием разнообразных форм и методов работы, выбор которых осуществляется педагогами самостоятельно в зависимости от контингента детей, уровня освоения общеобразовательной программы дошкольного образования и решения конкретных образовательных задач.

В непосредственной образовательной деятельности то, что предлагает делать взрослый, ребенку обязательно должно быть нужно и интересно, а осмысленность для ребенка предлагаемой взрослым деятельности – главный залог развивающего эффекта. НОД – соединяет обучающую функцию и совместную деятельность. НОД – основная форма обучения в детском саду.

В чем же отличие НОД от физкультурного занятия? Главное отличие, прежде всего, в обновлении структуры и форм организации всего образовательного процесса, в его индивидуализации, изменении позиции воспитателя (взрослого) по отношению к детям. Существенной особенностью партнерской деятельности взрослого с детьми является ее открытость в сторону свободной самостоятельной деятельности самих дошкольников.

Педагог, основываясь на интересах и игре детей, предлагает им виды деятельности, которые стимулируют их познавательную деятельности. Организация НОД в форме партнерской деятельности взрослого с детьми предполагает:

  • включенность взрослого в деятельность наравне с детьми;
  • добровольное присоединение детей к деятельности (без психологического и дисциплинарного принуждения);
  • свободное общение и перемещение детей во время непосредственно образовательной деятельности (при соответствующей организации пространства);
  • открытый временной конец непосредственно образовательной деятельности (каждый работает в своем темпе).

Структура и содержание НОД в ОО «Физическое развития» представлена тремя этапами (частями занятия).

Структурный компонент НОДЧасти занятия Содержание деятельности педагога и детей
Начало НОД / Мотивационный этапВводная частьПредполагает организацию детей, переключение внимания детей на предстоящую деятельность, стимуляция интереса к ней, создание эмоционального настроя. Приглашение к деятельности происходит в необязательной, непринужденной форме: «Давайте сегодня… Кто хочет отправиться со мной в весенний лес…Я буду… Кто хочет – присоединяйтесь…»
Ход НОД / Содержательный этапОсновная частьНаметив задачу для совместного выполнения, взрослый, как равноправный участник, предлагает всевозможные способы ее реализации. Самостоятельная практическая деятельность детей, выполнение всех поставленных задач. На этом этапе осуществляется индивидуализация обучения (минимальная помощь, советы, напоминания, наводящие вопросы, показ, дополнительное объяснение, создание условия для того, чтобы каждый ребенок достиг результата).
Окончание НОД / Рефлексивный этапЗаключительная частьРефлексия, подведение итогов и оценка результатов деятельности. В младшей группе педагог хвалит за усердие, желание выполнить работу, активизирует положительные эмоции.

Непосредственная образовательная деятельность (физкультурные занятия) учит дошкольников самостоятельно создавать условия для двигательной деятельности, формировать и развивать навыки самоорганизации в использовании различных движений, воспитать интерес и стремление к активным действиям, тем самым обеспечивая базу для интересной и содержательной деятельности в повседневной жизни.

Чем увлекательнее и содержательнее занятия, тем богаче двигательный опыт ребенка, тем больше предпосылок для обеспечения высокого двигательного режима в течение дня, который необходим для удовлетворения потребности растущего организма в движениях.

Занятия строятся по определенному плану, проводятся систематически и поэтому позволяют дозировать физиологическую нагрузку, постепенно и осторожно увеличивая ее. Однако, успешное решение образовательных задач возможно лишь при соблюдении требований к оздоровительной направленности физкультурных занятий. Обеспечение высокой двигательной активности детей, соблюдение научно обоснованных нагрузок на все органы и системы ребенка позволяют обеспечить эффект в его физическом развитии и укреплении здоровья.

Семь основных условий обеспечения оздоровительной направленности физкультурных занятий

  1. Двигательные нагрузки на физкультурном занятии должны быть строго дозированы по частоте сердечных сокращений (ЧСС). Занятия со средней ЧСС 130–140 ударов в минуту у детей 3–4 лет и 140– 150 ударов в минуту у детей 5–6 лет являются полностью аэробными. Кислородный долг при этом не образуется, так как организм активно усваивает кислород из воздуха. При таком режиме двигательной деятельности развиваются аэробные возможности организма, которые являются физиологической основой общей выносливости и физической работоспособности. Занятия с дошкольниками проводятся только в аэробном режиме.
  2. После интенсивных или длительных движений (например, комплекс общеразвивающих упражнений) в занятии должны быть предусмотрены паузы для возвращения пульса детей к исходному состоянию. И только после того, как пульс вернется к норме, можно предложить детям следующий вид упражнений. Это предотвратит опасность работы организма в анаэробном режиме.
  3. Две трети движений, составляющих содержание оздоровительного физкультурного занятия, должны быть циклического характера, поскольку именно они «тренируют» сердечно-сосудистую систему. Предпочтительнее всего такие движения, как ходьба и бег. При наличии в дошкольном учреждении бассейна, велотрека, лыжни его возможности в укреплении здоровья детей существенно обогащаются.
  4. Органичной частью содержания оздоровительного физкультурного занятия должны стать закаливающие процедуры: воздушные ванны, ходьба босиком по мокрым дорожкам и т. п., в зависимости от возможностей дошкольного учреждения и рекомендаций врача. Но в любом случае физкультурные занятия должны заканчиваться водными процедурами.
  5. В содержание оздоровительного физкультурного занятия включаются специальные упражнения, обучающие детей правильному дыханию или рекомендованные врачом комплексы лечебных дыхательных упражнений. Важно научить детей основным способам дыхания: свободному (без фиксации вдоха и выдоха), регулированному (с фиксацией вдоха и выдоха), поверхностному (носиком, как собачки), грудному дыханию, дыханию животом, смешанному, задержке дыхания.
  6. Упражнения, развивающие координационные механизмы нервной системы, способствующие психомоторному развитию детей, являются обязательным компонентом оздоровительного физкультурного занятия. К ним относятся упражнения на координацию движений, упражнения в метании, равновесии, прыжки по воображаемой прямой и др.
  7. В определенный момент занятия дети должны получить эмоциональную разрядку, которая позволила бы им сбросить накопившееся физическое и психическое напряжение. Такую эмоциональную разрядку дети могут получить, например, во время свободной двигательной деятельности на физкультурном занятии. Отличной эмоциональной разрядкой являются специальные оздоровительные игры.

Утренняя гигиеническая гимнастика

Утренняя гигиеническая гимнастика – это важный элемент двигательного режима детей, основной задачей которого является активизация организма ребенка, подготовка к предстоящей более интенсивной деятельности. В процессе выполнения упражнений утренней гимнастики усиливаются все физиологические процессы – дыхание, кровообращение, обмен веществ, улучшается питание всех органов и систем, что создает условия для увеличения работоспособности.

Кроме того, утренняя гимнастика ежедневно компенсирует до 5 % суточного объема двигательной активности детей. Как правило, утренняя гимнастика начинается с ходьбы, которая воздействует на все мышечные группы, постепенно вовлекая в работу все системы организма, но при этом нагрузка на него незначительна.

Поскольку утренняя гимнастика является ежедневной формой работы, то целесообразно во время ходьбы разнообразить размещение детей в пространстве: перемещение змейкой, зигзагообразно, двумя колоннами в разные стороны, по диагонали и т. д. После ходьбы может быть предложен непродолжительный бег в умеренном темпе, который сменяется ходьбой и перестроением для выполнения общеразвивающих упражнений.

При подборе общеразвивающих упражнений необходимо руководствоваться следующими требованиями: упражнения подбираются для всех групп мышц из разных исходных положений, разной интенсивности, темпа, с различными предметами и музыкально-ритмическим сопровождением, в разных построениях.

После того как проведена разминка всех мышечных групп и повысилась физиологическая нагрузка, наступает пик физиологической кривой, который приходится на прыжки на месте и быстрый бег.

В старших группах можно изменять нагрузку не только за счет числа подпрыгиваний и высоты полета, но и применять прыжки попеременно на одной и другой ноге, прыжки с разным положением ног. После прыжков предлагается ходьба, которая снижает нагрузку.

Для снижения физиологической нагрузки предлагается ходьба или танцевальные движения. В конце утренней гимнастики можно использовать специальные дыхательные упражнения с медленным продолжительным выдохом. На практике используются различные формы проведения утренней гимнастики, но наиболее распространенными из них являются:

  • традиционная форма с использованием общеразвивающих упражнений,
  • обыгрывание какого-нибудь сюжета «Воробушки», «Прогулка в лес» и др.,
  • подвижные игры с разным уровнем подвижности (среднем – в начале, средне-большим – в середине и малым – в конце),
  • использование элементов ритмической гимнастики, танцевальных упражнений, логоритмики и др.,
  • оздоровительный бег.

Физкультминутка

Физкультминутка представляет собой кратковременные физические упражнения, которые проводятся со старшими дошкольниками в перерыве между занятиями, а также в процессе занятий, требующих интеллектуального напряжения (развитие речи, рисование, формирование элементарных математических представлений и др.).

Физкультминутки снимают утомление и активизируют мышление детей, повышают умственную работоспособность.

Требования, предъявляемые к физкультминуткам:

  • физкультминутки должны способствовать смене позы и характера деятельности путем двигательной активности. Нередко ребенок проявляет на занятиях «двигательное беспокойство». Он стремится изменить позу, у него падает внимание, он отвлекается;
  • физкультминутки необходимо проводить на начальном этапе утомления (8–10 минут занятия), т. к. более позднее их проведение не дает желаемого эффекта. упражнения для физкультминуток должны быть хорошо знакомы детям и задействовать разнообразные группы мышц – мышцы плечевого пояса и рук, подтягивания, наклоны, повороты туловища и др.;
  • на физкультминутках можно широко использовать упражнения для кисти руки и различные жесты руками с шарами, орехами, шестигранным карандашом, массажными мячами, ручными эспандерами, перекрестные движения, а также подскоки и ходьба;
  • необходимо использовать подвижные игры средней подвижности, не требующие большого пространства с хорошо знакомыми детям правилами. Особенно эффективны игры, которые сочетаются с содержанием занятия;
  • использование имитационных движений спортсменов (лыжники, гимнасты);
  • комплексы физкультминуток подбираются в зависимости от вида занятий, их содержания;
  • необходимо обеспечивать разные по содержанию и форме физкультминутки, т. к. однообразие снижает интерес детей к ним, а, следовательно, – и результативность.

В перерыве между занятиями ребенку предлагаются игры с мячом, скакалками, подвижные игры, игры-эстафеты и другие формы оптимизации двигательной деятельности.

Подвижные игры и физические упражнения на прогулке

Активный отдых, организованный на воздухе и заключающийся в играх малой и средней интенсивности, оказывает благоприятное влияние на функциональное состояние центральной нервной системы детей. Организация двигательной и игровой деятельности проводится с учетом режима дня, времени и предыдущей деятельности ребенка. Двигательная деятельность детей на прогулке может быть очень разнообразной, но обязательно доступной возрастным особенностям, физической подготовленности и возможностям дошкольников.

Организацию и проведение подвижных, спортивных игр и физических упражнений следует осуществлять с учетом следующих требований:

  • принимать во внимание время года, состояние погоды, необходимость разнообразия движений и двигательных действий;
  • с целью активизации двигательной деятельности использовать разнообразный спортивный инвентарь. Наличие должного инвентаря и оборудования создает условия для совершенствования основных движений (бега, ходьбы, лазания, метания, прыжков), спортивных игр и упражнений, а также подвижных игр;
  • во время прогулки ребенок может упражняется в езде на велосипеде, ходьбе на лыжах, катании на коньках; играть в настольный теннис, бадминтон, кегли, баскетбол, городки, ринго, лапту и др.;
  • следует включать упражнения с мячом и различные манипуляции с ним (т. е. овладение «школой мяча»).

Несколько вариантов организации подвижных игр и физических упражнений на воздухе:

  • проводится по типу физкультурных занятий со всей группой одновременно. Подбор упражнений подчинен тем же требованиям. При их выполнении обеспечивается достаточно высокая моторная плотность – 80–85 %;
  • комплекс из однотипных физических упражнений (основных движений или элементов спортивных игр);
  • две-четыре подвижные игры разной степени подвижности и с различными движениями;
  • комплексы подвижных игр и физических упражнений с определенной направленностью для дифференцированной работы с детьми;
  • сюжетные игры с движениями (например, «Альпинисты», «Пограничники» и др.);
  • игры с элементами спортивного ориентирования;
  • индивидуальная работа с детьми;
  • самостоятельная двигательная деятельность детей.

Оздоровительный бег

Отдельно на прогулке выделяют такой вид двигательной активности, как оздоровительный бег. Бег на воздухе в среднем темпе является важнейшим средством воспитания общей выносливости у дошкольников, что в свою очередь, оказывает положительное влияние на деятельность дыхательной и сердечнососудистой системы ребенка.

Нагрузки при проведении данного типа занятия должны соответствовать функциональным возможностям организма ребенка. Поэтому оздоровительные пробежки организуют со старшими дошкольниками два раза в неделю в дни, когда нет физкультурных занятий.

Методика оздоровительного бега имеет свои особенности. Вначале проводится небольшая разминка, которая включает упражнения для различных групп мышц, разные виды ходьбы. В самом начале дети бегут «стайкой» (в количестве 5–6 человек).

Первые 1–2 круга педагог бежит вместе с детьми, следя за индивидуальной длительностью бега детей, за их самочувствием. Уставшим детям предлагают сойти с дистанции, а других, наоборот, подбадривают и дают возможность проявить свою выносливость.

Воспитатель находится то впереди, то сбоку, то сзади. Постепенно вытягиваются в колонну и бегут в равномерном темпе. Оздоровительный бег заканчивается постепенным замедлением темпа и переходом на обычную ходьбу с выполнением упражнений на дыхание, после этого в течение 2–3 минут выполняются упражнения на расслабление.

Экскурсии и туристические прогулки

Экскурсии и туристические прогулки за пределы детского сада способствуют оптимизации двигательной активности детей, использованию естественных факторов природного воздействия, повышению общей выносливости и, как следствие, оздоровлению дошкольников. К тому же данная форма физкультурно-оздоровительной работы позволяет решать образовательные, оздоровительные и воспитательные задачи.

Исследование, проведенное Н. И. Бочаровой по данной проблеме, свидетельствует о необходимости постоянных, а не эпизодических педагогических воздействий для достижения оздоровительно-воспитательного эффекта. Она рекомендует систему работы по организации круглогодичных туристских прогулок, которые предусматривают планомерную их подготовку, регулярное проведение и подведение итогов. Овладение ребенком определенным объемом знаний, формирование важнейших личностных качеств во многом происходят именно во время этого неформального воспитательного мероприятия.

Гимнастика после дневного сна

Гимнастика после дневного сна, оказывая общеукрепляющее действие, облегчает пробуждение ребенка. Комплекс упражнений после сна, как правило, состоит из двух частей.

Первая часть проводится в кровати и направлена на то, чтобы помочь ребенку постепенно перейти от состояния сна к состоянию бодрствования. В нее включаются потягивания, а также движения руками и ногами в медленном темпе.

Во второй части дети встают с кроватей и выполняют комплекс общеразвивающих упражнений или различные виды ходьбы: по канату, ребристой доске, резиновому коврику и т. п..

Индивидуальная работа

Индивидуальная работа с ребенком позволяет учесть склонности, возможности, а также интересы каждого ребенка. С учетом этих особенностей составляется индивидуальная программа физического и двигательного развития ребенка, воспитания его психофизических качеств и способностей. В процессе индивидуальной работы ребенку предлагают разнообразные задания:

  • вспомнить и выполнить различные упражнения,
  • организовать знакомые подвижные игры,
  • повторить элементы спортивных игр,
  • принять участие в разных формах двигательной деятельности.

Еще одним из направлений индивидуальной работы является коррекционная деятельность по исправлению дефектов стопы и осанки, улучшению психофизических качеств и двигательных действий. Для этого педагог показывает и объясняет упражнение, дает предварительную ориентировку в действиях; активизирует сознательное и творческое отношение к движению.

Занятие 4. Подходы к изучению физического развития детей дошкольного возраста

Большое разнообразие подходов к физическому развитию детей дошкольного возраста выразилось в их систематизации и практической реализации в форме технологий и образовательных программ. На современном этапе разрабатываются и получают распространение парциальные программы физического развития детей дошкольного возраста. Парциальные (специализированные) программы включают одно или несколько направлений развития ребенка. Предлагаем ознакомиться с некоторыми из них.

Программа «Физическая культура – дошкольникам». Автор Л. Д. Глазырина

Цель программы – оптимально реализовать оздоровительное, воспитательное и образовательное направление физического воспитания, учитывая индивидуальные возможности развития ребенка во все периоды дошкольного детства.

Задачи программы имеют следующие направления:

  • оздоровительное – обеспечение качественной работы дошкольных учреждений по укреплению здоровья детей;
  • воспитательное – обеспечение социального формирования личности ребенка, развитие его творческих сил и способностей;
  • образовательное – обеспечение усвоения систематизированных знаний, формирование двигательных умений и навыков, развитие двигательных способностей.

Три основополагающих принципа, по мнению автора, регламентируют деятельность педагога ДОО в физическом развитии детей:

  • принцип фасцинации (от англ. fascination) – специально организованное вербальное воздействие – умение очаровать ребенка своим внешним видом, им самим, друг другом, проявлять интерес к окружающим предметам, действиям с ними, физическим упражнениям и движениям);
  • принцип синкретичности (от греч. syncretism’s – соединение, объединение) направлен на установление в двигательной сфере синкретических связей, с помощью которых ребенок постигает для себя значение и физических упражнений, природу их внедрения);
  • принцип творческой направленности – самостоятельное создание ребенком новых движений на основе его двигательного опыта.

Автор акцентирует внимание на том, что физическое развитие детей возможно лишь при правильном подборе физических упражнений, соответствии методики занятий возрасту ребенка и высокой квалификации педагогов.

Программа «Здоровье». Автор В. Г. Алямовская

Программа представляет собой комплексную систему воспитания физически здорового, разносторонне развитого, инициативного, раскрепощенного ребенка дошкольника.

Состоит из четырёх направлений. В основе каждого направления лежит своя программа:

  • Физическое здоровье – программа «Группы здоровья».
  • Психологическое благополучие – программа «Комфорт».
  • Духовное здоровье – программы «Город мастеров», «Школа маленького предпринимателя».
  • Нравственное здоровье – программы «Этикет», «Личность».

Созданию программы «Группы здоровья» способствовало исследование, в результате которого выяснилось, что общепринятая программа физического воспитания не реализует потребность детей в движении.

Задачи программы:

  • укрепление здоровья;
  • воспитание потребности в здоровом образе жизни;
  • развитие физических качеств;
  • создание условий для реализации потребности в двигательной активности;
  • выявление интересов, склонностей, потребностей;
  • приобщение к традициям большого спорта.

Содержание программы направлено на создание в ДОО такой системы физкультурно-оздоровительной работы, которая бы не заорганизовывала детей, а решала бы вопросы психологического благополучия, нравственного воспитания, имела связь с другими видами деятельности и просто нравилась детям.

Программа «Театр физического воспитания для дошкольников». Автор Н. Н. Ефименко

Отличительной чертой программы является новый подход к физическому развитию – с новой идеологией, философией, методикой.

Театр – это игровая по форме, новая система физического оздоровления, коррекции, профилактики и творческого самовыражения детей.

Автор видоизменил общепринятую структуру основных движений, учитывая, что ни одного этапа двигательного развития новорожденного игнорировать нельзя, поскольку в Природе нет ничего «лишнего», а предыдущий вид движений предопределяет последующий. В соответствии с этим выделены основные двигательные режимы: плавательный, лежачий, ползательный, сидячий, стоячий, ходьбовой, лазательный, беговой, прыжковый.

В программе изменена традиционная структура основных движений. Упражнения в положении сидя предлагается считать полноценным основным движением, таким же, как ходьба, бег. Упражнения в лазании выделены в отдельный раздел и не объединены с упражнениями в ползании, поскольку Н. Н. Ефименко считает методически неверно объединять простые «пресмыкающиеся» виды движений (ползание) со зрелыми, более сложными «очеловеченными» движениями (лазание).

Из перечня основных движений изъято упражнение в равновесии, поскольку оно, по мнению автора, считается двигательным качеством, а не основным движением. Упражнения в метании заменены на более естественные и нужные предметно-манипулятивные действия (поглаживание и ощупывание различных предметов, захватывание, «роняние», поднимание, рассыпание, перекладывание предметов и т. д.).

Также представляет интерес и выдвинутая автором идея о разнополом физическом воспитании детей. Отмечается, что дошкольная педагогика ориентируется в основном на среднестатистического ребенка, а не конкретно на мальчика и девочку. Поэтому предлагается на отдельных этапах занятий по физической культуре делить детей на «мальчиковую» и «девичью» подгруппы, подбирать такие двигательно-игровые ситуации, которые бы способствовали формированию у детей жизненно важных качеств (у девочек – гибкость, ловкость, у мальчиков – силу, выносливость, быстроту).

Программа «Старт». Авторы: Л. В. Яковлева, Р. А. Юдина, Л. К. Михайлова

Цель программы – помочь детям проявить собственные потенциальные возможности, выразить свое «я» в движении.

Отличительная особенность — программный материал распределен не по возрастным группам, а по конкретным направлениям.

Содержание программы включает:

  • методику обследования двигательных качеств детей;
  • задачи совместной работы воспитателя и инструктора по физической культуре;
  • особенности организации физкультурных занятий в дошкольном учреждении;
  • методику обучения дошкольников акробатическим упражнениям, упражнениям в равновесии, лазанью по канату, на гимнастической стенке;
  • конспекты физкультурных занятий на воздухе и в зале для каждой возрастной группы;
  • комплексы оздоровительной гимнастики;
  • содержание развивающей среды для игровой деятельности.

Предлагаемые программой акробатические упражнения (стойка на голове, кувырок с разбега, кувырок с прыжком, назад, техника выполнения движений на козле) слишком трудны для всех детей, поэтому их рационально включать в работу спортивной секции.

Оздоровительно-развивающая программа по танцевально-игровой гимнастике «Са-Фи-Дансе». Авторы: Ж. Е. Фирилева, Е. Г. Сайкина

Цель программы – содействие всестороннему развитию личности дошкольника средствами танцевально-игровой гимнастики.

Основные задачи программы:

  1. Укрепление здоровья:
  • способствовать оптимизации роста и развития опорно-двигательного аппарата;
  • формировать правильную осанку;
  • содействовать профилактике плоскостопия;
  • содействовать развитию и функциональному совершенствованию органов дыхания, кровообращения, сердечно-сосудистой и нервной систем организма.
  1. Совершенствование психомоторных способностей дошкольников:
  • развивать мышечную силу, гибкость, выносливость, проприоцептивную чувствительность, скоростно-силовые и координационные способности;
  • содействовать развитию чувства ритма, музыкального слуха, памяти, внимания, умения согласовывать движения с музыкой; формировать навыки выразительности, пластичности, грациозности и изящества танцевальных движений;
  • развивать ручную умелость и мелкую моторику.
  1. Развитие творческих и созидательных способностей:
  • развивать мышление, воображение, находчивость и познавательную активность, расширять кругозор;
  • формировать навыки самостоятельного выражения движений под музыку;
  • воспитывать умение эмоционального выражения, раскрепощенности и творчества в движениях; развивать лидерство, инициативу, чувство товарищества, взаимопомощи и трудолюбия.

Основными разделами программы являются:

  1. Танцевально-ритмическая гимнастика:
  • игроритмика (упражнения для согласования движений с музыкой, музыкальные задания и игры);
  • игрогимнастика (строевые, общеразвивающие и акробатические упражнения, укрепление осанки, а также упражнения на расслабление мышц и дыхательные);
  • игротанцы (элементы хореографических упражнений, танцевальные шаги и танцевальные формы – историко-бытовой, бальный, современный и ритмический танцы).
  1. Креативная гимнастика (нестандартные упражнения, специальные задания, музыкально-творческие игры).

Все разделы программы объединяет игровой метод проведения занятий. С помощью него образовательный процесс приобретает привлекательную форму, облегчает процесс запоминания и освоения упражнений, повышает эмоциональный фон занятия, способствует развитию мышления, воображения и творческих способностей ребенка.

Программа «Здоровый дошкольник». Автор Ю. Ф. Змановский

Программа нацелена на достижение «динамичного и, вместе с тем, устойчивого к патологическим (болезнетворным) и экстремальным воздействиям здоровья детей, что обеспечивается формированием комплекса функциональных систем, создающих оптимальный приспособительный эффект».

Программа носит комплексный характер, однако при ее реализации рассчитана преимущественно на индивидуально-дифференцированный подход. С этой целью для каждого ребенка определяются исходные параметры его физического развития, двигательной подготовленности, объективные и субъективные критерии здоровья, характеристики биоритмологического профиля и соматотипа (конституции).

Основную отличительную особенность программы составляет преобладание циклических, прежде всего беговых, упражнений и, особенно, их комбинаций (бег, плавание, лыжи, велосипед и т. п.), во всех видах двигательной активности детей для тренировки и совершенствования общей выносливости. Эти упражнения составляют основное содержание утренней зарядки, ежедневных занятий по физическому воспитанию, двух обязательных прогулок, физкультминуток на занятиях другими видами деятельности и т. д.

Занятие 5. Условия и факторы, влияющие на физическое развитие   детей дошкольного возраста

Дошкольный возраст является важнейшим периодом в формировании здоровья и психофизического развития ребенка. Именно в дошкольном детстве в результате целенаправленного педагогического воздействия формируются те двигательные качества, умения и навыки ребенка, которые служат основой его нормального физического и психического развития.

На физическое развитие детей оказывают влияние самые разнообразные факторы. Среди них выделяют следующие:

  • организация питания детей дошкольного возраста;
  • организация санитарно-эпидемиологического режима и создание гигиенических условий жизнедеятельности детей;
  • организация оптимальной двигательной активности детей в ДОО.

Организация питания детей дошкольного возраста

Физическое развитие зависит от питания, от обеспеченности организма необходимым для развития полным комплексом питательных веществ – нутриентов: белков, жиров, углеводов, минеральных солей, витаминов и множества других веществ, соблюдается ли режим занятий и отдыха, верно ли дозируются физические и умственные нагрузки.

Резкие отклонения от нормы физического развития – сигнал для родителей: они здесь упускают что-то важное, необходимо предпринять все меры к оздоровлению ребенка. Интеллектуальные и физические нагрузки, которые испытывает ребенок при правильных подходах к его воспитанию, приводят к определенным энергозатратам, которые требуется восполнять, в том числе и за счет питания.

Здесь важно все: качество предлагаемых детям блюд, их соответствие потребностям растущего организма, разнообразие меню и сама процедура приема пищи.

Питание детей в дошкольном учреждении должно быть приближено к домашним условиям. Во многих дошкольных учреждениях в последние годы оборудуют столовые. Наличие столовой облегчает контроль качества организации питания, решает проблемы его оздоровительного компонента. Возможность выбора блюд позитивно сказывается на настроении детей, а изучение педагогами вкусовых пристрастий воспитанников позволяет разработать меню, которое им по вкусу.

Не нужно принуждать ребенка есть. И педагогам, и родителям необходимо помнить, что каждый человек рождается на свет с присущим только ему хорошо функционирующим механизмом голода, который показывает – когда следует есть, а когда остановиться. Если взрослые и сам ребенок не мешают этому механизму, то на отсутствие аппетита никто не жалуется и рост происходит нормально. Вмешательство в деятельность этого тонкого устройства может вызвать серьезные эмоциональные трудности в развитии ребенка, которые, возможно, будут проявляться в течение всей жизни.

Организация санитарно-эпидемиологического режима и создание гигиенических условий жизнедеятельности детей

Регламентируется целой серией нормативно-правовых и инструктивных документов, главным из которых являются СП 2.4.3648-20 Санитарно-эпидемиологические требо- 35 вания к организациям воспитания и обучения, отдыха и оздоровления детей и молодежи.

Ученые института им. Гельмгольца провели уникальные исследования и доказали, что световой поток, проникая через зрачок глаза, определенным образом воздействует на гипоталамус и гипофиз головного мозга, которые, в свою очередь, «ведают» процессами роста и обмена веществ. Поэтому и света в групповых помещениях должно быть достаточно, и зоны для занятий и игр детей располагаться в наиболее освещенных местах. Но главное – дети как можно больше должны находиться на свежем воздухе.

Рекомендуемая продолжительность ежедневных прогулок составляет 3–4 часа. Продолжительность прогулки определяется дошкольной образовательной организацией в зависимости от климатических условий. При температуре воздуха ниже минус 15°С и скорости ветра более 7 м/с продолжительность прогулки рекомендуется сокращать. Прогулки необходимо организовывать два раза в день: в первую половину дня и во вторую половину дня – после дневного сна или перед уходом детей домой.

Также одним из важных факторов являются ультрафиолетовые лучи. Именно поэтому нарастание массы тела и роста изменяются в зависимости от времени года. Определенно, набор массы тела и роста в какой-то мере зависят от географического и климатического местонахождения. Увеличение роста костей и усиление обмена веществ происходит за счет совершаемых движений ребенком. Отсюда значение воспитательной педагогической работы и особенно в области физического воспитания и организации образа жизни ребенка (достаточное пребывание на свежем воздухе, нормальный сон, активный двигательный режим).

Достаточный (но не укороченный и не излишний) по продолжительности дневной сон детей определяется, не только возрастными, но и индивидуальными особенностями нервной системы организма.

В течение дня работоспособность ребенка переходит от высокого уровня в первую половину с постепенным уменьшением ко времени дневного сна, восстановление после него и новое, более значительное снижение к концу дня. Поэтому невозможно переоценить значение правильной организации дневного сна.

Общая продолжительность суточного сна для детей дошкольного возраста 12–12,5 часа, из которых 2–3 часа (в зависимости от возраста) отводится на дневной сон.

Воспитательно-образовательный процесс в детском саду насыщен и разнообразен, ребенок испытывает как физическую, так и психоэмоциональную нагрузку. От эмоционального перевозбуждения многие дошкольники имеют проблемы со сном, не могут расслабиться и успокоиться. Они долго засыпают или не могут заснуть совсем. Поэтому подготовка ко сну – это не простой процесс, как для педагогов, так и для самих воспитанников.

Чтобы изменить негативное отношение детей к процедуре сна, снизить общий уровень тревожности, существует ряд рекомендаций:

  • необходимо с первых дней пребывания в детском саду выработать у детей положительное отношение к сну;
  • спокойное состояние, необходимое малышу перед засыпанием, создается воспитателем уже в конце прогулки, поддерживается во время обеда и подготовки ко сну;
  • когда дети засыпают, нельзя допускать шума, громкой музыки и разговоров; помещение не должно быть ярко освещено;
  • укладывание детей спать в строго определенные часы вырабатывает у них привычку к быстрому засыпанию;
  • одежда для сна должна быть свободной, сшитой из мягких хлопчатобумажных тканей. Наиболее удобными для этой цели будут длинная рубашка или пижама без карманов с небольшим числом пуговиц.

На первом этапе подготовки ко сну можно включить спокойную музыку, под которую дети раздеваются, проходят в спальную комнату и укладываются в кроватку. Первые звуки музыки способны снять излишнюю активность и возбудимость, оказать общее успокаивающее воздействие.

На втором этапе желательно провести комплекс дыхательных упражнений, выполняемых в спокойном темпе. Упражнение повторяется 5–6 раз, оно успокаивает и способствует улучшению самочувствия и общему оздоровлению детского организма. Можно почитать книжку.

На третьем этапе – засыпание. Сон.

На четвертом этапе – пробуждение детей после сна. Следует подготовить организм ребенка к двигательной активности, осуществляя плавный естественный переход от состояния покоя к бодрствованию. После того, как воспитанники проснулись, им предлагается лежа в кровати выполнить гимнастику пробуждения для достижения двигательной и эмоциональной активности, строящиеся на игровом сюжете и включающие элементы импровизации.

Значение сна для растущего организма огромно. Задача воспитателя – обеспечить детям полноценный сон и объяснить родителям необходимость обеспечить достаточно продолжительный сон ребенку дома.

Организация оптимальной двигательной активности детей в ДОО

Исследования свидетельствуют о том, что современные дети в большинстве своем испытывают «двигательный дефицит», то есть количество движений, производимых ими в течение дня, ниже возрастной нормы.

В детском саду и дома дети большую часть дня проводят в статичном положении (за столами, у телевизора, компьютера). Это увеличивает статичную нагрузку на определенные группы мышц и вызывает их утомление. Снижаются сила и работоспособность скелетной мускулатуры, что влечет за собой нарушение осанки, плоскостопие, задержку возрастного развития быстроты, ловкости и др.

Для двигательной деятельности детей необходимо создавать соответствующие условия, как в помещении, так и на участке: спортивный зал, спортивные уголки в группах, спортивная площадка. В детском саду необходимо иметь достаточное количество физкультурно-спортивного оборудования для обеспечения детей благоприятным уровнем двигательной активности в процессе разных форм физического воспитания дошкольников.

Многообразие оборудования и пособий дает возможность продуктивно его использовать в разных видах занятий по физической культуре, при этом создавая их вариативное содержание для развития произвольности движений детей, их самостоятельности и творческих замыслов.

Необходимо, чтобы оборудование (размеры, габариты и вес предметов) соответствовало возрастным особенностям детей и их антропометрическим показателям. Количество оборудования определяется из расчета активного участия всех детей в процессе разных форм двигательной активности.

Одним из важных требований к отбору оборудования является обеспечение безопасности детей при его использовании. Каждое пособие должно быть устойчивое и прочное. Материалы, из которых изготовлено оборудование, должны отвечать гигиеническим требованиям, быть экологически чистыми и прочными.

Большинство физкультурных пособий используется детьми в процессе выполнения физических упражнений и подвижных игр. Поэтому в комплекты оборудования должны входить самые разнообразные предметы: крупногабаритные (гимнастические скамейки, лестницы, бумы и др.), переносные и стационарные, изготовленные из разных материалов (дерева, резины, пластмассы и т. п.), мелкие (резиновые кольца, мячи, обручи и т. п.).

Наличие в комплектах разнообразного оборудования обусловлено спецификой построения и содержания разных видов физкультурно-оздоровительной деятельности (утренняя гимнастика, корригирующая гимнастика после дневного сна, занятие по физической культуре, игры и упражнения на воздухе и в помещении, физкультурные досуги и праздники).

Физкультурные пособия важно разместить таким образом, чтобы они способствовали проявлению двигательной активности детей. Так, рядом с кукольным уголком можно поставить игрушки-двигатели (машины, тележки). Крупное оборудование требует много места, поэтому его лучше расставить вдоль свободной стены.

У детей второй младшей группы быстро падает интерес к одному и тому же пособию, поэтому советуем постоянно его обновлять (перестановка его с одного места на другое, внесение нового пособия и т. д.).

В средней возрастной группе необходимо иметь физкультурный уголок – тележку на колесах. В нем могут располагаться короткие гимнастические палки, геометрические формы, массажные мячи, плоские обручи, кольца. Такие пособия, как мячи разных размеров, мячи-утяжелители, наборы (серсо, кегли, кольцеброс, шнуры), следует хранить в открытом виде в ящиках.

В средней группе оборудование для спортивных игр желательно хранить в секционном шкафу или в закрытых ящиках. Обручи, скакалки, шнуры следует размещать на крюках одной свободной стены в группе. Физкультурное оборудование располагается в группе так, чтобы дети могли свободно подходить к нему и пользоваться им. Восполнить этот дефицит двигательной активности могут только регулярные занятия физическими упражнениями.

Занятие 6. Оценка физического развития дошкольников

Физическое развитие – это динамический процесс (увеличение длины и массы тела, развитие отдельных частей тела и др.) и биологическое его созревание в том или ином периоде детства. Всемирная организация здравоохранения определяет физическое развитие как один из основополагающих критериев в комплексной оценке состояния здоровья детей.

Основными антропометрическими показателями его выступают длина и масса тела, окружность грудной клетки и мышечная масса. Длина тела (рост) – наиболее стабильный показатель, характеризующий состояние пластических процессов в организме. Рост у дошкольников служит одним из критериев уровня соматической зрелости, а также является основанием для правильной оценки массы тела и окружности грудной клетки.

Масса тела (вес) отражает степень развития костной и мышечной систем, внутренних органов, подкожной жировой клетчатки и зависит от конституционных особенностей ребенка, от внешнесредовых факторов, в том числе и от физической нагрузки.

Задержка или отсутствие приростов соматических размеров тела (массы, длины), а также отрицательные сдвиги в массе тела говорят о неблагоприятных изменениях физического развития и требуют принятия мер, в частности рационализации режима двигательной активности ребенка (снижение физической нагрузки, увеличение дыхательных упражнений и упражнений в расслаблении).

Для оценки длины, массы тела и окружности грудной клетки существуют разные способы. Одним из них является сравнение полученных данных со среднестатистическим показателями.

Использование примерных возрастных нормативов не подразумевает «подгонку» конкретного ребенка под среднестатистический уровень двигательного развития, его «усреднение». Они являются ориентирами, позволяющими изучить индивидуальные особенности психофизиологического развития ребенка, выявить на основе учета всех условий, в том числе и индивидуальных задатков, его потенциальные возможности, подобрать эффективные средства, методы и формы физического воспитания и оздоровления.

Длина тела измеряется с помощью вертикального ростомера или антропометра. Ребенок встает на горизонтальную платформу спиной к шкале ростомера (антропометра) прямо, касаясь шкалы пятками, ягодицами, межлопаточной областью и затылком, голову держит прямо, слегка опустив подбородок. Необходимо следить за тем, чтобы ростомер (антропометр) не отклонялся от вертикальной линии. Результат измерения фиксируется в сантиметрах. Измерение проводят дважды в год – в начале и конце учебного года.

Массу тела измеряют с помощью рычажных напольных весов, которые необходимо систематически проверять путем взвешивания эталонов веса. До употребления весы должны показывать нулевой вес. Обследуемого взвешивают без верхней одежды. Недопустимо взвешивание после принятия пищи или после выполнения физических упражнений. Результат измерения фиксируется в килограммах.

Окружность грудной клетки определяется в спокойном состоянии (в паузе) с помощью сантиметровой ленты. Лента накладывается сзади под нижними углами лопаток, а спереди по нижнему краю сосковых кружков. Результат измерения фиксируется в сантиметрах.

Полученные данные заносят в протокол. Варианты протоколов могут быть разные. Приведем пример протокола, предложенного Ю. И. Родиным, Е. А. Родиной.

Комплексная оценка предполагает, что при сравнении со среднестатистическими значениями будет выделено нормальное физическое развитие, низкий рост, дефицит массы или избыток массы. Таким образом, при диагностике физического развития дифференцируются группы детей с гармоничным развитием и отклонением в нем.

Для оценки двигательного развития детей дошкольного возраста используются количественные и качественные характеристики движений. Количественные характеристики измеряются в установленных единицах измерения и сравниваются со среднестатистическими возрастными нормами. Качественные характеристики используют для определения уровня овладения основными движениями: ходьбой, бегом, прыжками, лазанием, метанием. Они не имеют определенных единиц измерения и основаны на интуитивных эвристических оценках.

Высокому уровню овладения двигательным действием соответствует правильное выполнение ребенком всех элементов техники движения. Среднему уровню – если ребенок справляется с большей частью элементов техники движения. Низкому уровню – если ребенок допускает значительные ошибки. Показатели оценки заносят в протокол.

Контрольные упражнения в протоколе могут различаться в зависимости от возрастной группы. Если для детей 3–4 лет рекомендуются упражнения в ходьбе и лазании по гимнастической стенке, то для детей 5–7 лет это может быть бег, метание, прыжки, упражнения на гибкость и координацию движений.

Рассмотрим ряд контрольных упражнений, которые используются для оценки уровня развития основных движений у детей дошкольного возраста:

  1. Ходьба 10 метров с ходу (возраст 3–4 года). Для проведения контрольного измерения на ровной площадке отмеряют десятиметровую дистанцию. Ребенок встает на расстоянии двух метров от линии старта. На таком же расстоянии от линии финиша ставят стул и помещают на нем игрушку. Воспитатель, располагается около стула. Он предлагает ребенку подойти и взять игрушку. Когда испытуемый перешагнет линию старта, инструктор включает секундомер, а в момент преодоления им линии финиша – выключает.

Примерные качественные характеристики ходьбы детей младшего дошкольного возраста:

  • голова прямо, плечи развернуты, живот подтянут;
  • согласованные разноименные движения рук и ног;
  • наблюдается перекат с пятки на носок;
  • соблюдается направление движения.

Примерные качественные характеристики ходьбы детей старшего дошкольного возраста:

  • туловище наклонено чуть вперед, голова прямо;
  • согласованные разноименные движения рук и ног;
  • наблюдается перекат с пятки на носок с последующим энергичным отталкиванием от опоры;
  • соблюдается направление движения.
  1. Бег 30 метров с высокого старта и 10 метров с ходу (возраст 4–7 лет). Обследование бега проводится на прямой асфальтированной дорожке шириной 1,5–2 метра и длиною не менее 40 метров, чтобы было некоторое расстояние перед стартом и после финишной прямой. Место старта отмечается поперечной хорошо видной линией. Линия финиша наносится сбоку короткой чертой для определения места обследующего, стоящего на финише. За финишной чертой на расстоянии 5–7 метров ставят хорошо видимый с линии старта ориентир (флажок на подставке, конус). Это необходимо чтобы избежать замедления движения ребенка на последних метрах дистанции.

Ребенок приглашается на старт. Он принимает естественную для себя позу перед началом забега, не заходя за линию старта. По команде: «На старт!», стартер (воспитатель) поднимает флажок вверх, по команде: «Внимание!» опускает его вперед и, убедившись, что ребенок готов к бегу, командует: «Марш!», одновременно опуская флажок вниз резким движением. При необходимости следует стимулировать начало бега словами: «Побежал(а)!» (особенно детей среднего дошкольного возраста). По окончании забега действия ребенка можно кратко оценить положительной репликой: «Хорошо, молодец!» и т. п.

Примерные качественные характеристики бега детей младшего дошкольного возраста:

  • туловище наклонено чуть вперед, голова прямо;
  • согласованные движения рук и ног во фронтальной плоскости;
  • энергичное отталкивание ногой от опоры;
  • наличие хорошо выраженного периода полета;
  • прямолинейность движения.

Примерные качественные характеристики бега детей старшего дошкольного возраста:

  • туловище наклонено чуть вперед, голова прямо;
  • согласованные энергичные движения рук и ног во фронтальной плоскости;
  • энергичное отталкивание ногой от опоры с последующим махом бедра вверх-вперед;
  • наличие хорошо выраженного периода полета;
  • прямолинейность и ритмичность бега
  1. Прыжок в длину с места (возраст 3–7 лет). Для проведения прыжков нужно создать необходимые условия, то есть положить мат и сделать вдоль него разметку. Для повышения активности и интереса детей целесообразно на определённом расстоянии (чуть дальше среднего результата детей группы) разместить три флажка и предложить ребёнку прыгнуть до самого дальнего из них. Замеряются результаты от носков ног в начале прыжка до пяток в конце прыжка. Прыжок выполняется три раза, фиксируется лучшая из попыток.

Качественные показатели прыжка в длину с места фиксируются по основным элементам движения:

  • подготовка к прыжку – туловище слегка наклонено вперёд, руки в меру отведены назад;
  • отталкивание – энергичный толчок одновременно двумя ногами, взмах руками вперёд-вверх в момент отталкивания;
  • полет – в начале полёта ноги согнуты, перед приземлением выносятся вперёд;
  • приземление – мягкое приземление на прямые ноги с перекатом с пятки на носок, сохранение равновесия.
  1. Метание на дальность правой (левой) рукой (возраст 3–7 лет). Обследование дальности метания следует производить на асфальтовой дорожке, шириной не менее 3 метров и длиной 15–20 метров. Дорожка побуждает к большей точности броска в заданном направлении. Предварительно она размечается (мелом) поперечными линиями через каждые 0,5 метра. На концах линии с обеих сторон дорожки ставятся порядковые цифры, отражающие число метров от линии броска. Предварительно всем детям необходимо объяснить задание, младшим – показать, как нужно выполнять. Ребёнок производит три броска каждой рукой, замер осуществляется после каждого броска. Младшие и средние дошкольники метают мешочки весом 150 грамм, старшие дошкольники – 200 грамм.

Наряду с количественными оцениваются и качественные показатели метания:

  • исходное положение – вполоборота к направлению метания;
  • наличие замаха;
  • перенос центра тяжести во время замаха на стоящую сзади полусогнутую ногу;
  • перенос центра тяжести на стоящую впереди ногу во время броска;
  • энергичный бросок с последующим сопровождением рукой предмета (мешочка).

По результатам тестирования педагог прослеживает динамику физического и двигательного развития каждого воспитанника, при необходимости вносит коррективы в систему физкультурно-оздоровительной работы, составляет индивидуальные маршруты работы.

Результаты диагностики считаются точкой отчета для прогнозирования особенностей развития ребенка и подбора оптимального содержания обучения и воспитания. Выявленная неравномерность в сроках созревания отдельных функций у детей позволяет определить их индивидуальные особенности и наметить оптимальные условия для нормального физического развития каждого ребенка.

Все данные, полученные в результате обследования детей, необходимо соотносить с данными их заболеваемости. Они собираются по каждой возрастной группе и всему детскому саду ежемесячно, ежеквартально, а также по результатам календарного и учебного года. Если отмечается снижение заболеваемости при позитивных тенденциях физического развития, то можно говорить о качестве проводимой физкультурно-оздоровительной деятельности.

Для оценки заболеваемости существует много методов. В основном это медицинские методы, которые используются в педиатрической практике (количество заболеваемости в расчете на 100 или 1000 и др.). В практике дошкольного учреждения используются более простые методы, например такие, как расчет среднего количества пропусков одним ребенком по болезни и т. п.

Для оценки заболеваемости детей требуется собрать следующие данные: количество переболевших детей в каждой возрастной группе и в целом по дошкольному учреждению; характер заболеваемости (простудная, инфекционная, травмы и т. д.).

На основании этих данных можно рассчитать среднюю заболеваемость в пропусках на одного ребенка, а также количество случаев заболеваемости за определенный период. Полезную (относительно качества оздоровительной деятельности) информацию можно получить, если оценивать показатели заболеваемости, так называемых часто болеющих детей. Если заболеваемость этих детей снижается, то соответственно можно говорить о достаточно высоком уровне оздоровительной работы.

Занятие 7. Измерение общей и моторной плотности занятия

Для измерения общей и моторной плотности занятия используется метод хронометража. Хронометрирование осуществляется путем наблюдения за деятельностью одного из детей.

Наиболее простой способ – использование секундомера с суммирующим устройством. Методика проста: секундомер настраивается на рабочее состояние. Из двух рабочих кнопок во время хронометража используется одна – она нажимается в момент начала и окончания каждого периода движения ребенка. В конце наблюдения на малом циферблате стрелка показывает общее время движения за весь период наблюдения.

Второй способ – это использование протокола. В процессе занятия в протоколе фиксируются временные показатели следующих видов деятельности детей:

  • выполнение физических упражнений,
  • слушание и наблюдение за показом упражнений,
  • отдых, ожидание занимающимся очередного выполнения задания,
  • действия по организации занятия,
  • простой.

Протокол хронометрирования физкультурного занятия (по С. О. Филипповой)

Занятие провел(а) __________________________ Дата _____________ Время _______

Группа _________________ Место проведения _________________

Количество детей _________ из них мальчиков ____ девочек ____

Фамилия наблюдаемого ___________________________________

Задачи занятия:

  1. _______________________________________________________________________
  2. _______________________________________________________________________
  3. _______________________________________________________________________

Примечание: непосредственно в процессе хронометрирования заполняются графы 1, 2, 3 и по мере необходимости – 9. Остальные графы заполняются по окончанию занятия.

Следующим моментом обработки показателей хронометрирования является вычисление общей и моторной плотности занятия.

Моторная плотность характеризуется отношением времени, непосредственно затрачиваемым ребенком на выполнение движений (графа 4 в таблице), ко всему времени занятия (графа 3 в таблице), выраженным в процентах.

Моторная плотность = время, затраченное на движения/общее время занятия х 100.

При достаточной двигательной активности моторная плотность, как правило, составляет не менее 70–85 %. Однако, в зависимости от задач конкретного занятия и его содержания, моторная плотность может меняться от 50 до 85 %.

Например, наиболее низкая моторная плотность занятия наблюдается, если идет изучение сложного нового материала, а также в младших возрастных группах.

Общая плотность представляет собой отношение полезного времени (т. е. сумма граф 4, 5, 6, 7 в таблице) к общей продолжительности всего занятия (графа 3 в таблице), выраженное в процентах:

Общая плотность = полезное время/продолжительность занятия х 100.

Следует отметить, что идеальная общая плотность занятия стремится к 100 %, т. е. вся деятельность педагога и детей на занятии педагогически оправдана. Однако, на практике существуют небольшие потери времени и общая плотность занятия может составлять 85–100 %.

Занятие 8. Построение физиологической кривой занятия

Физическая нагрузка определяется по динамике пульса. Правильно построенное занятие характеризуется учащением пульса после вводной части не менее чем на 20–25 %, после общеразвивающих упражнений – не менее чем на 50 %, после обучения основным движениям – не менее чем на 25 %, после подвижной игры – до 70–100 %, в конце занятия пульс либо восстанавливается до исходного уровня, либо на 15–20 % превышает его.

Наглядно иллюстрирует сдвиги пульса в процессе занятия физиологическая кривая. Для снятия данных пульса необходимо выбрать ребенка для наблюдения и объяснить ему, что, как только исследователь покажет условный знак, он должен подойти для снятия показаний.

До начала занятия измеряется пульс в покое. В дальнейшем измерения могут вестись двумя способами:

  • пульс измеряется каждые 5 минут занятия,
  • пульс измеряется по мере смены деятельности (после ходьбы, бега, в момент отдыха и т. д.).

Необходимым условием снятия данных является запись деятельности, которой ребенок занимался в этот момент. Пульс принято измерять за десять секунд и умножать полученное число на шесть.

На основании изменений частоты сердечных сокращений строят физиологическую кривую занятия – графическое изображение частоты сердечных сокращений. По горизонтали откладываются в масштабе времени части занятия, а по вертикали – показатели частоты сердечных сокращений. В зависимости от содержания занятия, формы организации и методики проведения можно получить кривые различного типа, с одной или несколькими вершинами.

Для занятия обучающего вида физиологическая кривая, как правило, двухвершинная. Она несколько снижается во время обучения основным движениям, т. к. при этом за счет объяснения, показа, контроля выполнения заметно снижается двигательный компонент. Однако, значительное снижение кривой до исходного показателя не допустимо, поскольку в этом случае сердечно-сосудистая система оказывается неподготовленной, предъявляемой следующей подвижной игрой. Таким образом, нарушается один из важных физиологических принципов – постепенное увеличение физической нагрузки.

Другой характер имеет физиологическая кривая на занятиях, проводимых на воздухе. Ее зубчатое полотно отражает постепенно нарастающую нагрузку, сопровождающуюся последовательным незначительным повышением и снижением пульса в процессе выполнения двигательной деятельности разной интенсивности.

Важное значение для определения оздоровительной направленности занятий физическими упражнениями приобретает определение внешних признаков утомления. Осуществляя контроль, необходимо отмечать внешние признаки утомления и степень их выраженности, используя таблицу.

Внешние признаки утомления

Наблюдаемые признаки и состояние ребенкаСтепень выраженности утомления
НебольшоеЗначительное
Цвет лицаНебольшое покраснениеЗначительно покраснение
Выражение лицаСпокойное.Напряженное.
ПотоотделениеНезначительное.Выраженное.
ДыханиеНесколько учащенное.Резко учащенное, поверхностное.
ДвижениеБодрые, задания выполняются четко.Неуверенные, нечеткие, появляются дополнительные движения. Появляется двигательное возбуждение или заторможенность.
ВниманиеЧеткое, безошибочное выполнение заданий.Неточность выполнения команд, ошибки при смене направления движения.
СамочувствиеХорошее, жалоб нет.Жалобы на усталость, снижение интереса, отказ выполнять задание.

При значительном утомлении все перечисленные признаки резко выражены. По внешним признакам утомления педагог может осуществлять контроль соответствия предлагаемой нагрузки уровню физической подготовленности детей.

Занятие 9. Измерение двигательной активности и оценка заболеваемости детей

Двигательная активность дошкольника складывается из суммы разнообразных движений, выполняемых им в течение дня. Количественная характеристика двигательной активности детей на занятии может быть получена с помощью шагомера. Шагомер типа «Заря» позволяет фиксировать основные движения, в которых принимает участие большинство крупных мышечных групп (шаги при ходьбе и беге, приседания, подскоки, наклоны и т. д.), не регистрируя движений отдельных мышечных групп (плечевого пояса, рук, ног).

Двигательная активность детей нормируется по объему и интенсивности движений и зависит от методики и организации занятия. Она выше при использовании фронтального, поточного или группового способов организации детей. Интенсивность мышечной нагрузки зависит от подбора физических упражнений, их сложности и сочетания, частоты повторений.

Средние показатели двигательной активности детей на занятии представлены в таблице.

Оценку заболеваемости детей проводят систематически: ежемесячно, ежеквартально, по результатам учебного и календарного года. Это позволяет проследить динамику заболеваемости в течение года, а также соотнести ее уровень с качеством физкультурно-оздоровительной работы.

Для этого необходимы следующие данные:

  • количество переболевших в каждой конкретной возрастной группе детей;
  • количество пропусков по болезни одним ребенком (усредненные показатели);
  • количество случаев заболеваемости в расчете на 100 (1000);
  • динамика заболеваемости в течение месяца (квартала и т.п.);
  • характер заболеваемости (простудная, инфекционная и т.д.);
  • количество детей в каждой возрастной группе, относящихся к категории частоболеющих, и динамика их заболеваемости.

Дополнительные материалы

Примерные комплексы упражнений для детей 3–4 лет (Л. И. Пензулаева)

  1. Ходьба и бег в колонне по одному за педагогом (он изображает паровозик).

Упражнения с кубиками

  1. И. п. – ноги на ширине ступни, кубики в обеих руках внизу. Вынести кубики вперед, стукнуть ими друг о друга, опустить вниз, вернуться в исходное положение (5 раз).
  2. И. п. – ноги на ширине ступни, кубики за спиной. Присесть, положить кубики на пол, встать, руки убрать за спину. Присесть, взять кубики, выпрямиться, вернуться в исходное положение (4 раза).
  3. И. п. – сидя ноги скрестно, кубики в руках на коленях. Поворот вправо, положить кубик на пол за спиной, выпрямиться. То же в другую сторону. Поворот вправо, взять кубик (рис. 1). То же в другую сторону (по 3 раза в каждую сторону).
  4. И. п. – ноги слегка расставлены, кубики на полу. Прыжки на двух ногах вокруг кубиков, с небольшой паузой между прыжками.
  5. Игровое задание «Быстро в домик!»

Дети находятся за чертой – это домик. Педагог предлагает детям пойти на прогулку – ходьба врассыпную по всей площадке. На слова: «Быстро в домик!» дети вместе с воспитателем бегут за черту (2 раза).

  1. Ходьба стайкой (гурьбой) за педагогом на другую сторону площадки.

Примерные комплексы упражнений для детей 4–5 лет (Л. И. Пензулаева)

  1. Ходьба в колонне по одному, на сигнал воспитателя: «Стой!» остановиться; бег в колонне по одному. Ходьба и бег чередуются.

Упражнения с обручем

  1. И. п. – стойка ноги на ширине ступни, обруч в согнутых руках надет на плечи. 1 – поднять обруч вверх, посмотреть в него; 2 – вернуться в исходное положение (5–6 раз).
  2. И. п. – стойка в обруче, ноги чуть расставлены, руки внизу. 1 – присесть, взять обруч хватом с боков; 2 – выпрямиться, обруч поднять до уровня пояса; 3 – присесть, положить обруч (рис. 13); 4 – встать, вернуться в исходное положение (4–5 раз).
  3. И. п. – сидя ноги согнуты в обруче, руки в упоре сзади. 1 – выпрямляя, поднять обе ноги вверх; 2 – развести ноги в стороны, опустить на пол по обе стороны от обруча; 3 – поднять прямые ноги вверх, соединяя; 4 – вернуться в исходное положение (4–5 раз).
  4. И. п. – стойка в упоре на коленях, обруч в согнутых руках на груди. 1 – поворот туловища вправо (влево); 2 – вернуться в исходное положение (6 раз).
  5. И. п. – стойка перед обручем, ноги слегка расставлены, руки вдоль туловища. Прыжки на двух ногах вокруг обруча в обе стороны с небольшой паузой.
  6. Игра «Угадай, кто кричит».

Примерные комплексы упражнений для детей 5–6 лет (Л. И. Пензулаева)

  1. Ходьба и бег в колонне по одному; ходьба и бег врассыпную.

Упражнения с гимнастической палкой

  1. И. п. – основная стойка, палка внизу. 1 – палку вверх; 2 – опустить за голову, на плечи; 3 – палку поднять вверх (рис. 26); исходное положение (6–8 раз).
  2. И. п. – стойка ноги врозь, палка внизу. 1 – палку вверх; 2 – наклон вперед, руки вперед; 3 – выпрямиться, палку вверх; 4 – вернуться в исходное положение (5–6 раз).
  3. И. п. – основная стойка, палка внизу. 1–2 – присесть, палку вынести вперед; 3–4 – вернуться в исходное положение (6–7 раз).
  4. И. п. – стойка ноги врозь, палка на лопатках. 1 – поворот туловища вправо (влево) (рис. 27); 2 – вернуться в исходное положение (6–8 раз).
  5. И. п. – основная стойка, палка на груди хватом шире плеч, руки согнуты. 1 – прыжком ноги врозь, палку вверх; 2 – исходное положение. Выполняется на счет 1–8, повторить 2–3 раза.
  6. И. п. – основная стойка, палка внизу 1 – правую (левую) ногу в сторону на носок, палку вперед; 2 – вернуться в исходное положение (6–7 раз).
  7. Игровое упражнение «Фигуры».

Примерные комплексы упражнений для детей 6–7 лет (Л. И. Пензулаева)

  1. Ходьба в колонне по одному, по команде воспитателя перестроение в колонну по два; ходьба в колонне по два, перестроение в колонну по одному.

Упражнения в парах

  1. И. п. – основная стойка лицом друг к другу, руки сцеплены в замок. 1–2 – руки через стороны вверх; 3–4 – вернуться в исходное положение (6 раз).
  2. И. п. – стойка ноги на ширине плеч, руки внизу сцеплены; 1 – наклониться вправо, правые руки остаются внизу, левые вверх; 2 – исходное положение (6 раз).
  3. И. п. – основная стойка лицом друг к другу, руки соединены. 1–2 – поочередно поднимать ногу (правую или левую) – ласточка (рис. 41) (по 6 раз каждый).
  4. И. п. – основная стойка лицом друг к другу, держась за руки. 1–2 – присесть, колени развести в стороны; 3–4 – вернуться в исходное положение (6 раз).
  5. И. п. – основная стойка, руки на поясе. Прыжки на двух ногах (правая вперед, левая назад – попеременно в чередовании с ходьбой). Выполняется на счет 1–8; повторить 2–3 раза.
  6. Игра «Летает – не летает».

Вебинар “Формирование физической культуры детей дошкольного возраста”

ФГОС ДО направлен на решение следующих задач: (2 верных ответа)
Условиями инициативы в двигательной деятельности являются следующие: (2 верных ответа)
Основополагающие моменты организации физкультурно-оздоровительной работы: (2 верных ответа)
Задачами программы «Здоровье» являются: (2 верных ответа)
В процессе индивидуальной работы ребенку предлагают такие задания, как: (2 верных ответа)
На физическое развитие детей оказывают влияние такие факторы, как: (2 верных ответа)
Примерными качественными характеристиками ходьбы детей младшего дошкольного возраста являются: (2 верных ответа)
Основными разделами программы по танцевально-игровой деятельности являются: (2 верных ответа)
Организация физкультурно-оздоровительной работы включает в себя несколько направлений: (2 верных ответа)
Система физического воспитания ДОО должна быть ориентирована на: (2 верных ответа)

 

Поздравляем! Вы успешно завершили этот курс!

Образцы документов